5.00 wakker worden 5.30 – 6.15 lopende meditatie 6.15 – 7.00 zittende meditatie 7.00 ontbijt 8.15 – 9.00 zittende meditatie 9.00 – 9.45 lopende meditatie 9.45 – 10.30 zittende meditatie 10.30 – 11.15 lopende meditatie 11.15 – 12.00 zittende meditatie 12.00 warme maaltijd en mindful rusten 14.00 – 14.45 zittende meditatie 14.45 – 15.30 lopende meditatie 15.30 – 16.15 zittende meditatie 16.15 – 17.00 lopende meditatie 17.00 – 17.30 mindful yoga 17.30 – 18.00 bouillon/thee, douchen 18.00 – 19.00 Dhamma-talk 19.00 – 20.00 lopende meditatie 20.00 – 21.00 zittende meditatie 21.00 meditatie in kamer
