Op zoek naar een 5-daagse Vipassana retraite in Nederland? Ervaren meditatiebegeleider Guus Went organiseert 5-daagse Vipassana stilte retraites volgens de Mahasi-methode voor groepen tot maximaal 13 deelnemers.
In de Mahasi-methode worden zittende meditatie, lopende meditatie en dagelijkse activiteiten als alle drie even belangrijk beschouwd. Het is de bedoeling om hierin van het opstaan tot het naar bed gaan heel strikt te zijn. Maar inspanning betaalt zich uit, en je zult in je dagelijks leven oogsten naar wat je in je retraite zaait.
Met het oog op een maximale implementatie van de verworvenheden uit de Vipassana retraite in je dagelijkse leven, is het zeer aan te raden minstens één dag na thuiskomst ook vrij te houden. Als voorbereiding op de retraite is het goed om in de voorafgaande dagen je tempo van leven alvast wat terug te draaien.
Stilte tijdens de retraite
Wat wordt bedoeld met stilte in een retraite, waarom is het belangrijk en wat levert het op?
Vijf dagen niet spreken klinkt voor de buitenwereld als iets ongelofelijks, maar deelnemers vinden het heerlijk, en zeker niet het moeilijkste onderdeel van een retraite.
Maar stilte houdt zoveel méér in. Het gaat ook om stilte van de zintuigen, om de hoeveelheid prikkels die door ogen, oren, lichaam, neus en tong binnenkomen. Dat brengt stilte in de geest. In de stilte kunnen we dingen gaan zien: patronen, meningen, overtuigingen, gewoontes. In de stilte ontstaat ruimte, vinden we de keuze om een prikkel niet verder binnen te laten komen, om NIET te reageren op een prikkel. Ook dat is stilte.
En na de retraite – thuis of op ons werk – merken we dat het mogelijk is om innerlijk stil, zuiver te blijven tijdens een handeling. Zoals de Boeddha zegt: ‘Als iemand spreekt of handelt met een zuivere geest, dan volgt hem het geluk als zijn schaduw, die hem nooit verlaat.’ (Dhammapada, vers 2)
Aanmelden voor een 5-daagse Vipassana retraite
Is je interesse gewekt? Lees hieronder meer over de beschikbare data, locaties, dagindeling, kosten en hoe je je kan aanmelden voor een retraite.
Het kan zijn dat een retraite al vol zit. In dat geval heb je de mogelijkheid om je op de reservelijst te plaatsen.
Locaties
De Vipassana retraites worden georganiseerd op twee locaties in Nederland, namelijk:
Hoeve Wetermans in Olst (Overijssel)
Abdijhoeve Betlehem in Doetinchem (Gelderland)
Data
vrijdag 23 – woensdag 28 mei
Locatie: Abdijhoeve Betlehem
Begeleider: Guus Went
Kok: team Abdijhoeve
maandag 21 – zaterdag 26 juli
Locatie: Hoeve Wetermans
Begeleider: Guus Went
Kok: n.n.b.
vrijdag 5 – woensdag 10 september
Locatie: Abdijhoeve Betlehem
Begeleider: Guus Went
Kok: team Abdijhoeve
vrijdag 3 – woensdag 8 oktober
Locatie: Abdijhoeve Betlehem
Begeleider: Guus Went
Kok: team Abdijhoeve
maandag 19 – zaterdag 24 januari 2026
Locatie: Hoeve Wetermans
Begeleider: Guus Went
Kok: n.n.b.
maandag 9 – zaterdag 14 maart 2026
Locatie: Hoeve Wetermans
Begeleider: Guus Went
Kok: n.n.b.
Kosten
Verblijf
De kosten van de retraite zijn afhankelijk van de locatie en het type kamer. Voor de bovengenoemde locaties zijn de prijzen als volgt:
Locatie: Hoeve Wetermans
€385 p.p. voor een éénpersoonskamer
€285 p.p. voor een gedeelde tweepersoons kamer
Locatie: Abdijhoeve
€485 p.p. voor een éénpersoonskamer
Begeleiding
Het begeleiden van deze retraite is een gift van Guus. In de Hoeve Wetermans worden de (vegetarische) maaltijden als donatie bereid door iemand die eerder een retraite heeft gedaan.
Donatie
Geven (vrijgevigheid, dana) is een basaal onderdeel van je meditatie-oefening. Na de retraite doen deelnemers een gift – naar eigen wensen en mogelijkheden* – aan de Mahasi Sayadaw Stichting. Deze stichting maakt het mogelijk dat Guus zijn eigen retraites kan doen en beoogt retraites zoals deze 5-daagse ook in de toekomst mogelijk te maken. Omdat de stichting de ANBI-status heeft, is het mogelijk deze gift af te trekken van de belasting.
(* Het kan ook een niet-financiële gift zijn, zoals koken tijdens een retraite)
Programma Vipassana retraite
Na je aankomst rond 16.30 uur kun je je installeren in je kamer. Je kunt ook wat eerder komen, je bagage neerzetten en een wandeling maken door de fraaie omgeving. Om 17.00 uur beginnen we met een algemene inleiding. Om 18.00 uur is er een eenvoudige ontvangst-maaltijd van soep en brood. Om 19.00 uur zijn er begininstructies voor de meditatie. Om 21.00 gaat de stilte in.
Dagindeling
- 05:00 uur: ontwaken
- 05.30 uur tot 07.00 uur: 45 minuten lopen en 45 minuten zitten
- 07.00 uur: ontbijt
- 08.15 uur tot 12:00 uur: afwisselend zit- en lopende meditatie in sessies van 45 minuten
- 12.00 uur tot 14.00 uur: mindful eten en rusten
- 14.00 uur tot 17.00 uur: afwisselend zit- en lopende meditatie in sessies van 45 minuten
- 17.00 uur tot 18.00 uur: mindful yoga en avonddrank
- 18.00 uur tot 19.00 uur: Dhamma talk en aanvullende instructies
- 19.00 uur tot 21.15 uur: afwisselend zit- en lopende meditatie in sessies van 45 minuten
Afsluiting
Op de laatste dag verbreken we om 12.00 uur de stilte. Om 14.00 uur is er een laatste Dhamma-instructie, waarna we om 15.00 uur huiswaarts gaan.
Vervoer naar de retraite
De locaties waarop de retraites worden gehouden, zijn goed bereikbaar via het openbaar vervoer of met de auto.
Hoeve Wetermans
Diepenveenseweg 17, 8121 PN Olst
Per fiets: vanaf station Olst 3 km, vanaf station Deventer 7 km.
Per OV: vanaf station Deventer bus 161, halte Hengforderweg Olst, 200 meter lopen.
Per auto: zie Google Maps.
Abdijhoeve Bethlehem
Abdijlaan 1, 7004 JL Doetinchem
Per fiets: vanaf station Doetinchem ruim 20 minuten
Per OV: op station Doetinchem bus 74 richting Enschede (uurdienst), uitstappen halte Kasteel Slangenburg, waarna nog 15 minuten lopen
Per auto: zie Google Maps. Carpooling wordt gestimuleerd